nba腰部训练有哪些(莫兰特天下第一腰是如何炼成的)

在之前灰熊和太阳的比赛过后，莫兰特“天下第一腰”的外号便传了开来，最后时刻莫兰特的绝杀上篮，完全诠释了什么叫做有天赋真的可以为所欲为。

前有联盟最好的外线防守球员之一的布里奇斯堵截，后有布克上来协防，莫兰特和两个防守人几乎是同时起跳，然后等待布里奇斯和布克下落之后再出手，完成打板上篮绝杀！

这样的滞空能力和变态的腰腹力量，联盟里恐怕也找不到第二个人了。而今天灰熊险胜骑士的比赛，莫兰特几乎是复刻了这一动作。

最后时刻双方打成104平，暂停回来莫兰特面对古德温的单防果断突破，又是等待对手先下落之后再出手，再次打进！

下一个防守回合，莫兰特直接抢断对手成功，一攻一断杀死比赛。今天莫兰特虽然效率不高，21中9拿到26分，结束了自己连续四场30 的纪录，但关键时刻再次率队取胜。

昨天在客场赢下篮网拿到五连胜的比赛，莫兰特22投14中砍下36分6篮板8助攻，在篮网的主场被球迷喊起了MVP，这简直就是库里的待遇。

上一周莫兰特场均34.7分6.7篮板4.7助攻，投篮命中率55.7%，三分命中率80%，成功击败了众多球星拿到了西部周最佳。

在复出经历了短暂的阵痛之后，莫兰特的灰熊显然都找到了赢球的节奏。目前灰熊24胜14负高居西部第四，领先第五的掘金多达4.5个胜场。

现在回想起莫兰特复出的第一场比赛，灰熊爆冷输给雷霆，那个灰熊球迷让莫兰特别上场的言论是如此可笑，当然这也激励着莫兰特打出生涯迄今为止的最佳表现。

那么莫兰特的“天下第一腰”是如何炼成的呢？这和他的父亲有很大的关系。莫兰特的父亲曾是雷-阿伦的高中队友，打得肯定没雷-阿伦那么出色，但也有去海外打球的实力。

但正当莫兰特的父亲准备去海外打球时，妻子突然怀孕了，儿子的出生让他选择了留在国内。为了养家糊口，莫兰特的父亲不得不放弃梦想，转行去做了一名发型师。

对于小贾，父亲把自己的篮球梦想延续到了儿子身上。从孩童时期开始，莫兰特每天都要举着10磅重的包做防御性滑步训练，每天从家到马路尽头2.5英里的来回跑。

没有专业的训练设备，父子俩就在家后院的水泥地上训练，父亲每天都会安排2个小时的力量训练和技巧训练，让莫兰特跳比自己身体还要大一圈的拖拉机轮胎。

力量训练结束后，莫兰特和父亲练习挡拆训练。父亲的训练态度非常严苛的，不管莫兰特身板大小，都不允许训练时犯任何错误。

每跳一次轮胎，莫兰特的腰腹力量就增强一分，一直到现在成为啧啧称奇的天下第一腰。在第二顺位被选中之后，莫兰特说：

“我能进入联盟对我们父子而言都意味着很多，我们彼此都知道我经历了什么。我能想到的只有感谢他为我付出的一切，是他造就了今天的我。”

从自家后院打到NBA，对于莫兰特来说唯一没有变的是，他的父亲一直都在他身边。